[軸トレ仲間募集中]体が動く事実が自分はできるんだ！と言う自信に繋がってます♪

毎週金曜日は軸トレの日なんです。

軸トレは普通の運動と少し違って脳トレも入ってくるんで少々ややこしいんです。人間体動かす時、先ず脳で考えるんですね。でもそうするとぎくしゃくした動きになる。動きづらい。そこで、脳で考える前に体を動かす方が自然だと言うことに気づくんです。

難しいですね。自分で言っていても難しいです(笑)つまり普通のエクササイズやヨガとは違った感覚にあります。数年前にジムでダンスをして汗を流してました。その時はとても気分爽快なんです。でも脳で考えてそして体の動かし方を考えている軸トレにはかないません。というのは生活の中でリンクしてくる場面が出てくるんです。

それは自分が行動できている時とできない時の変化に気づくんです。肩が凝ったとしたら何か意に反しているとか、自然じゃない時だな。とか、一歩踏み出してやりたいように行動してさえいれば、体はどこも痛くならずに自然に動いているのになぁとか。

こういったことが1年間軸トレをやってきてわかるようになってきました。ただ、頭で考えていて体が動かなくて、ぎくしゃくしている日も多々ありますけどね(笑)

でもこうして毎週金曜日そのことに気づきながら一歩一歩自分を肯定しつつそしてまた反省しつつレッスンを重ねているうちに自分も成長してるような、そして健康を保てている。そんな気がします。