軸トレを初めてから毎日が気づきの連続！昨日は「脱力」「左右対象」を実感しました♪

いっちーの軸トレ講座を受けるようになってから、常に意識して体を動かすようになりました。

トレーニングも回を重ねる毎に新しい発見、気づきがあるのでとても楽しいのです。毎朝おさらいをしていますが昨日もまた新たなことに気づきました♪

それは「身体は左右対象に動く」と言う事。

まず軸を作ってから左右に体を回します。すると頭から下に向かって1本の棒があったとしたらそれは左右にぶれずに手足は右に左へと全く同じ動きをしていました。

そしてこの動きが出来ている時は無駄な力が入らず体全体が脱力した状態になっていることに気づきます。

これは早速ゴルフにも使えると思いました。

同じ様なことを夜寝る時もしています。まずベッドに入ると姿勢を整えて左右対象になり脱力していきます。この寝方を数回繰り返していたらコレまで寝ている最中常に腰が痛かったのが消えて五十肩のアノ嫌なうずきも消えました。

これも左右対象にして脱力したことによるものだと思いました。

これらは6回を終えた時点での自分の気づきです。でもでも、鏡に映る姿は左右対象に見えていても、上の写真の様に静止画で見るとまだまだ左右対象じゃ無いっていう事が良くわかります。

でもコレは回を重ねるごとにしっかり出来るようになると思うし、更に新らたな発見が出てくるんだと思うと楽しくて仕方ありません！

新たな発見する毎に健康な体に近づいて行く！前向きにそんな気がします♪

11月の「軸トレ」が待ち遠しいです。

11月の軸トレは6日20日27日の金曜日コースのみとなります。