お正月から2ヶ月。体にうれしい変化が♪

早いですね〜！気づけばもう2月も終わりですが、この２ヶ月間で体に嬉しい変化が表れています。

年末からお正月にかけて、しっかり増えた体重（笑）が、なんと今、目標にググッと近づいているんです！

折れ線グラフを見たら一目瞭然。ちゃんと右肩下がり！

でもね、特別なことは何もしていないんです。

変えたのは、たった3つ

・間食のチョコ → ほし芋にチェンジ

・昼食に食べてたとろけるチーズ＆玉ねぎドレッシングたっぷりトースト2枚 → 何もつけないトースト1枚

・昼食＆夕食後のおせんべい → 買わない

結構な量食べてた（笑）

朝昼晩の食事量は、ひとつも変えていません。

「ちょっとの積み重ね」だけど、ちゃんと体は応えてくれるんですね。

3月〜4月の目標は？

食事はこのまま継続。そしてもうひとつ。

夏のゴルフでバテない体をつくること⛳️

そのために何をプラスしようか…今、ワクワクしながら考え中です。

春もすぐそこ。体も気持ちも、軽やかにいきたいですね♪