ただいま絶不調！でも自ら改善するもコレまた楽し。

ただいま身体の一部分が絶不調です。その箇所は左のお尻から、

左の太もも

左ふくらはぎの辺までがピリピリしているんです。その上痛ーーーい！

去年も同じ時期に全く同じ症状が出たんです！周囲からは整形外科でレントゲン撮ってもらったら。と勧めてもらいましたが自力で直しました。

どうやって直したかと言うと、全く同じ症状を克服した叔父から教えてもらった運動を毎日ワンセット続けた結果痛みは嘘のように消えました。

その運動は毎日続けていたのですが、やっぱり1月2月3月と心身ともに疲れが出る時期なんでしょう。

ただ去年と違うところは、自分で痛みが出た時の解消法を会得したことです！

説明します。普通腰の痛みが出ると人は股関節を中心にお腹を突き出すように外旋して立とうとするのですが、こうするとお尻や太ももふくらはぎに力が入るのが分かります。すると痛みがひどくなる一方です！

逆に股関節を中心にお腹を丸めるように内旋してみます。するとスッと痛みは消えます。この時お尻にも太ももにもふくらはぎにも力は入っていません。でも両足でしっかりと地面を感じて立っています！

今は立つ時も座る時も常にこの内旋動作と叔父から教わった左右対象運動を組み合わせてこの痛みを乗り切ろうとしてます。

そうそう、この内旋した姿勢からは「気」を送ることもできるんですよ♪

皆さんも身体に痛みが出たらまずは内旋を試してみてください。

毎週行っているいっちーの軸トレでは自分の身体が喜ぶ所作を学ぶ事ができます。現在参加者募集中です。お問い合わせはふじや小林まで。電話026-275-0123

叔父の先生はこちらの本を出版しています。

脊柱管狭窄症 自分で治せる最新1分療法大全

「かべ体操」であし 腰 ひざの痛みがあっさり消える