胃に優しい食べ物を選んでます♪

お腹を壊してしまったのでこの二日間は胃に優しい食べ物を選んでいます。

まずはお粥！

レトルト粥の買い置きがないので、オカマの中のご飯に水を加えてレンジでチンして食べてます。

おでんが作ってあったので「おでん消化」でググってみました。するとウチの具材では大根だけでしたが煮込まれた大根は美味しかった〜

続けて冷蔵庫の中を物色していたら数日前に娘婿のご両親から届いた干し芋を見つけました。

早速ググってみると、なんとほし芋は超消化良いですって！

干し芋が消化に良い理由

1. 食物繊維が豊富
   胃腸に負担をかけにくく、腸内環境を整えてくれるんだって。便秘解消にも効果的！コレは今の自分にピッタリ！
2. 消化しやすいデンプン
   干し芋のデンプンは加熱・乾燥されることで「消化しやすい形」に変化しているから体にエネルギーとして吸収されやすい！ひからびた体にドンピシャ！
3. 脂質が少なく、胃に優しい
   脂肪分が少ないので、胃もたれしにくい。

私のような胃の弱い人間はレンチンして温めて柔らかくして食べるとなおのこといいんですって。

通常の干し芋

レンチンした干し芋は水分と甘味が増した！

ウオーー！救世主現るーーー！！

婿殿のご両親に感謝です。

これだけ食欲が出てくれば回復は近いです🎵

干し芋は今女性の間で大人気みたいです！皆さんもスーパーなどで見かけたら是非お試しください。