また腰痛！原因はわかっているのに・・・

売り場の配置替えを始めた時から腰に違和感があったと思ったら、夕方店を閉めて役員の引き継ぎに公民館に行く時には一歩一歩ゆっくり足を前に出しながら痛みをこらえての道中となりました。

帰宅してからも痛みは取れず夜ベッドに寝る時も痛い！そして起き上がれないほどの痛みでした

思い当たる節あります。この3カ月間休みの日はゴルフor練習場！相当腰に疲れが溜まっていたんだと思います。こういうことのないように軸トレで健康管理をしているんですが・・・

去年の冬にも全く同じ事してた。懲りない男です。笑

腰の痛みは、ぎっくり腰をやった方だったらわかると思いますが本当に辛いものです。痛みと共にやってくる「このまま立てなくなったら」と言う不安でいっぱいになるんですから最悪です。

それでも朝ベッドから起き上がる時や歩く時は、毎週軸トレで学んでいる動作を意識することで次第に痛みが取れてきました。やり過ぎない。疲れをためないことって大事です。気をつけなきゃ！

今週の定休日はゆっくり休むことにします♪

皆さんも私のようなことにならないように、そしてなった時の対処のために軸トレやりませんか。お問い合わせはふじやまでお電話ください。

西川のローズテクニーも体を芯から温めてくれるので毎回腰の回復に一役買ってます♪

寝具