今日は「健康」について語っちゃいます！

あと20日ほどで今年も終わりですね〜。

その間に控えているのは…そう、忘年会！

そして新年を迎えればすぐに新年会ラッシュ！

親戚会、分区、踊り、商工会——

なんと、連チャンを2回含めて合計5回！！

いや、もしかしたらさらに増える可能性も…（汗）

さて、ここでの1番の懸念ポイント。

そうです、お酒の飲みすぎ問題と塩分とりすぎ問題。

この前かかりつけ医に行ったとき、

いつもより血圧が高めでして…。

ストレス？いやいや、それだけじゃない。

原因をよーく考えてみたら、やっぱり体重オーバー！

いつもより約2キロ増えてるんですよね。

そして塩分の取りすぎ！

これも確実に関わっている気がします。

そこでふと思ったんです。

「もうちょっと自分を大切にしなきゃな」って。

原因がわかっているなら、

日常の中で少しずつ軌道修正していけばいい。

気づいた瞬間から人って変われる。

だから今年の残り20日、そして来年。

一緒に少しずつ変わっていきましょうね！